다이어트 식습관
“저녁 6시 이후 먹어도 살 안 찌는 음식 7가지 – 배고픔은 잡고, 살은 안 찌는 비밀”
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다,"“퇴근하고 집에 오면, 6시 넘었는데 배가 고프다…”다이어트 중인 분들 대부분이 이렇게 말합니다.“저녁 6시 이후엔 무조건 금식해야 살이 안 찐다더라.”하지만 현실은 어떨까요? 퇴근 후 7~8시쯤 집에 오는데, 저녁을 안 먹자니 배가 너무 고프고,먹으면 또 “내 다이어트 망했어…”라는 자책감이 몰려오죠. 사실 중요한 건 “저녁 6시 이후 무조건 금식”이 아니라, 무엇을 먹느냐입니다.오늘은 저녁 늦게 먹어도 살 안 찌고, 오히려 다이어트에 도움이 되는 음식 7가지를 알려드릴게요.🟩왜 저녁이 문제일까?✅ 다이어트에서 ‘저녁 식사’가 중요한 이유활동량 저하: 저녁 이후엔 에너지 소모가 적어 저장될 가능성이 큼야식의 질..
