다이어트 식습관
“아침 식사 vs 간헐적 단식, 다이어트에 더 좋은 건?”
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다," “아침을 꼭 먹어야 하나요?” “간헐적 단식이 좋다던데, 굶는 게 정말 효과 있나요?” 다이어트를 시작할 때 가장 많이 하는 질문 중 하나입니다.한쪽에서는 “아침을 꼭 챙겨야 신진대사가 올라간다”고 말하고, 다른 한쪽에서는 “아침을 안 먹고 공복 시간을 늘려야 살이 빠진다”고 하죠. 정답은 하나일까요? 사실 둘 다 장단점이 분명히 있습니다.핵심은 내 라이프스타일과 몸 상태에 어떤 방법이 더 맞는지 파악하는 것이죠. 오늘은 ‘아침 식사 vs 간헐적 단식’ 두 가지 방법을 비교 분석하고, 당신에게 맞는 다이어트 방식을 선택할 수 있도록 도와드릴게요.📌아침을 먹을까, 굶을까?아침 식사파 vs 단식파의 주장 요약항목 ..
